山藥大棗粥
【來源】民間方
【原料】山藥30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。
【制作】將粳米、山藥、大棗(去核)洗凈，放入砂鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。
【用法】可供早點或晚餐服食。
【療效】補氣血，健脾胃，抗衰老。適用於老年人胃虛食少。脾虛便溏，氣血不足，營養不良，病後體虛，羸瘦衰弱。
【註意事項】痰濕較重的肥胖中老年人忌食。